S.W.O.T

 

 

 

S.W.O.T : Unser SPECIAL WORK OUT TRAINING Ist eine selbstentwickelte Trainingsmethode welche aus einem einzigartigen Power Workout sowie einem sehr effektiven MMA ( Mixed Martial Arts ) Nahkampf-Selbstverteidgungs-System besteht. Wir bringen unseren Schülern bei, wie man sich in heiklen Situationen richtig verhält.

 

 

 

Personal Training : Trainiere einzeln oder mit Freunden/Partner/Familie in einer Gruppe bis max 4 Person/Lektion. Das Programm wird individuell den Bedürfnissen der Schüler/innen angepasst. Egal ob du Anfänger oder Martial Arts Experte, Mann oder Frau, Jung oder Alt bist. Mit unserem Trainings System gehst du Vitaler und selbstsicherer durchs Leben. Der Trainer wird das Fitnessprogramm individuell gestalten für einen maximalen Trainingserfolg.

 

 

 

power workout: Verbessere deine Kondition mit abwechslungsreichen Ausdauer-Kraft Übungen von Kopf bis Fuss. Wir nutzen im Ausdauer-Kraft Training hauptsächlich das Eigene Körpergewicht wie z.B. mit dem Trx Zugband, Wandreck, Stroops-System etc. Das Ganze wird mit einem Konditions-Pratzen/ Sparring Programm auf unser Century und Fairtex Equipment abgerundet. 

 

 

 

 Selbstverteidigung: Abwehrkampftechniken wie  

( Pencak Silat ) + ( Thai Boxing ) sind eine einfache aber sehr effektive art sich zu verteidigen. Lerne verschiedene Schlag Kombinationen sowie Griff- und Block-Techniken. Auch Timing und Reaktionsvermögen bekommen so mehr Effektivität. Das Nahkampf Training  bezieht sich auf reale Situationen, welche dir jederzeit auf der Strasse passieren können wie z.B. tätliche Angriffe, Überfälle, Messer Angriffe oder sonstige Bedrohungen. Durch richtiges Verhalten, Reaktion und Verteidigung bist du in diesen extremen Situationen vorbereitet und kannst richtig reagieren.

 

 

 

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let's Go :)